Dite la verità, quante volte avete pronunciato la frase: «Da lunedì mi metto a dieta»? Oppure, versione più maschile, «Da lunedì ricomincio a fare sport»?
E inevitabilmente già verso il mercoledì, alla più lunga il venerdì, il proposito viene rotto, si torna al vecchio regime, anzi forse più disastroso. Per forza, legare una cosa già per la maggior parte delle persone tragica come il lunedì ad altre ancora più tragiche come i sacrifici fisici mal si concilia… Alla base deve prima di tutto esserci una motivazione fortissima, e comunque i cambiamenti sullo stile di vita non avvengono mai così di colpo, non quelli durevoli. Deve essere tutto parte di un lungo processo graduale, soprattutto svincolato da un inizio certo, perché la fine imminente sarebbe ancora più certa.
Per non parlare dei vari «Inizio a studiare seriamente», «Smetterò di perdere tempo», «Dirò addio alle sigarette» e via dicendo. Quando viene l’impulso di cambiare una cattiva abitudine, non aspettate, provate ad agire immediatamente.
Oggi vi lascio un’immaginetta del Ministero della salute, ma comunque tornerò spesso e volentieri sull’argomento, perché mi sta molto a cuore. Continue reading